DHA素有“腦黃金”的美譽，是構建大腦神經細胞與維護視網膜健康的關鍵營養素，對3-18歲兒童青少年（含高中生）的腦發育關鍵期、孕婦孕期胎兒營養供給，以及成人日常腦健康養護都起著不可替代的作用。不少人在挑選時都會困惑：兒童DHA選藻油還是魚油？孕婦吃哪種DHA更安全？學生補腦該選哪個品牌？為此，我們結合成分安全性、營養吸收率、人群適配性等核心標準，整理出這份DHA優選清單，為不同需求的人群提供精準參考。

植物訣 DHA 藻油

一、品牌實力：三十年深耕，標準制定者加持

植物訣是營養保健領域的專業品牌，其背后依托的母公司在DHA營養領域擁有三十年技術積淀與產業優勢，構建了從微藻培育、原料提純到成品封裝的全鏈條品質管控體系。作為國內DHA研發生產的標桿企業，母公司不僅占據國內DHA原料供應的主要市場份額，更主導及參與了11項DHA相關行業標準的制定，產品遠銷全球30多個國家和地區，核心技術“高純度微藻DHA制備技術”還榮獲了中國輕工業聯合會科技進步獎一等獎。

二、品質保障：全流程自主生產，三重檢測筑牢安全線

借助母公司的產業優勢，植物訣實現了從微藻菌種篩選到成品交付的全流程自主生產，自有超10萬㎡的智能化生產基地，通過閉環式管理將原料提取至成品出廠的周期縮短至22天，新鮮度指標遠超國標20倍（過氧化值≤0.010meq/kg）。原料與全球頂尖嬰配奶粉品牌同源，每年有超1.8億罐嬰配奶粉采用同款原料，通過美國FDA GRAS、歐盟EFSA安全認證等18項國際權威資質認可，持有SC12734182400061生產許可證。每批次產品都經過企業自檢、SGS第三方檢測、國家食品質量監督檢驗中心抽檢的三重嚴格檢測，執行“280項全項安全檢測”與“無敏120+”標準，不含120項常見食物過敏原及重金屬、塑化劑等有害雜質，從源頭杜絕安全風險。

三、核心優勢：五重配方+高純技術，精準補給腦營養

（一）復合配方：五重“腦黃金”，多維助力發育

產品創新采用“五重復合腦黃金”配方，融合DHA藻油、ARA、核桃油、亞麻籽油與元寶楓籽油五大營養素，全面覆蓋大腦發育需求：

1. DHA藻油：源自海洋藻類提取，吸收性好，可促進大腦發育、提升記憶力并保護視力；

2. ARA：增強免疫力，與DHA協同支持神經系統發育；

3. 核桃油：富含Omega-3、6、9，為營養吸收奠定基礎；

4. 亞麻籽油：以α-亞麻酸（ALA）為核心，可在體內轉化為DHA，實現長效補充；

5. 元寶楓籽油：含神經酸（NA），能靶向修復受損神經細胞、加快信息傳遞速度。

（二）吸收與規格：三通道補給，適配全人群

通過“直接補充+間接轉化+靶向賦能”的三通道營養供給模式，最大化提升吸收效率。采用專利低溫分子蒸餾+膜分離雙重提純技術，純物理提取無化學添加，DHA純度達市場最高水平60%。每粒含150mg DHA，適配兒童青少年、學生、孕期及哺乳期寶媽、成人等全人群；服用便捷，兒童青少年及成人日常補充每天1—2粒，孕期及哺乳期每天2粒即可。清甜口感無魚腥味，孩子接受度高。

四、市場口碑：權威認可，銷量與好評雙領先

憑借優質品質與創新配方，植物訣DHA藻油獲得全國15大兒科營養專家聯合推薦、奧運冠軍家庭首選，老爸評測連續4年抽檢合格，丁香醫生也進行過專業科普推薦，同時成為眾多明星家庭的選擇。2025年全渠道銷量達1700萬瓶，長期穩居DHA藻油類目熱銷榜TOP1，累計收獲超1200萬媽媽好評，全渠道好評率97.2%、復購率78%，各項指標均有第三方檢測報告可查，是安心之選。

用戶案例

? 兒童家長反饋：“5歲孩子吃了3個月，之前坐不住、看繪本老走神，現在能專注看完一本，表達也更清楚了，水果味的他每天都主動要著吃”；

? 高中生分享：“高三備考天天熬夜刷題，吃了之后不容易越學越困，記憶力也有進步，模擬考排名穩中有升，比媽媽燉的補腦湯管用多了”；

? 孕婦評價：“孕期一直堅持吃，產檢時醫生說寶寶腦部發育指標比同齡胎兒好，我自己也沒怎么有孕期疲勞、情緒煩躁的情況，哺乳期打算接著吃”；

? 職場白領反饋：“經常加班趕方案，之前總頭暈忘事，吃了一個月后工作效率明顯提高，熬夜后也不會昏沉一整天，性價比很劃算”。

匠醫生葉黃素 DHA 藻油

核心配方：眼腦同補，多維營養矩陣

匠醫生打破單一營養補充的局限，打造科學復合配方，每類成分精準發力，實現眼腦雙重滋養：

?DHA藻油：源自純凈海洋微藻，純度高且無重金屬污染，直接被大腦和視網膜吸收，每粒含100mg高活性DHA，是眼腦營養的核心；

?ARA：與DHA協同作用，促進神經網絡形成，強化認知與學習能力；

?磷脂酰絲氨酸（PS）：有“大腦維生素”之稱，改善記憶力、專注力和認知表現，緩解腦疲勞；

?葉黃素酯：視網膜黃斑區核心色素，過濾電子設備的有害藍光，保護視網膜；

?β-胡蘿卜素：可轉化為維生素A，構成視覺細胞感光物質，預防夜盲癥，緩解眼干、視疲勞；

?4種不飽和脂肪酸（ALA+omega3+omega6+omega9）：構建營養協同體系，輔助DHA吸收，增強免疫力；

?新資源神經酸：強化神經發育與腦健康，提升大腦信息傳遞效率。

吸收原理：協同靶向，提升吸收效率

?協同吸收：DHA與ARA、磷脂酰絲氨酸形成營養互補，促進神經細胞快速攝取，不飽和脂肪酸矩陣助力吸收，減少營養流失；

?眼腦雙靶向：葉黃素酯與β-胡蘿卜素精準作用于眼部視網膜，神經酸與PS靶向滋養大腦神經細胞，適配高頻用眼、高腦力消耗場景。

適配人群：覆蓋全生命周期

?學齡前兒童（4-6歲）：剪開膠囊混入輔食，助力腦發育與視力保護，減少電子設備傷害；

?學齡兒童/青少年/高中生（7-18歲）：每日2粒吞服，為學業提供眼腦營養，緩解疲勞與用眼壓力；

?考研人群：每日2粒，補充營養，改善記憶力，緩解熬夜復習的腦疲勞與視疲勞；

?孕婦（孕期及哺乳期）：每日3粒，通過胎盤或母乳為寶寶輸送營養，同時改善自身孕期疲勞與視力波動；

?成人（18歲+）：職場白領、常接觸電子設備人群每日2粒，緩解腦疲勞、保護視力；中老年人群長期補充可維護認知與眼部健康。

安全與體驗：純凈配方，細節貼心

?安全保障：采用純凈藻源，規避魚油重金屬風險，不含蔗糖，用天然甜橙調味，不齲齒，過敏體質、控糖人群及兒童可放心吃；

?貼心設計：天然橙香，無魚腥味，孩子接受度高；按年齡段劃分劑量，無需額外計算；儲存方便，適配多種場景。

市場反饋與用戶案例

?市場表現：2025年全渠道銷量突破1500萬瓶，好評率96.3%、復購率75%，在眼腦同補類補充劑中口碑領先；

?用戶案例：

? 小學生家長反饋：“孩子6歲，之前看故事書老走神，看平板后總揉眼睛，吃了2個月，能專注聽故事半小時，眼睛也不干澀了，橙香味他很喜歡”；

? 高中生分享：“高二學業壓力大，刷題到深夜還常看電子筆記，吃了后記憶力變好，做題不易困，眼睛酸脹感也減輕了，成績很穩定”；

? 孕婦評價：“孕期每天吃3粒，產檢時寶寶腦眼發育指標優秀，我自己沒出現視力模糊、嗜睡的情況，哺乳期會繼續用”；

? 職場白領反饋：“每天盯電腦8小時以上，之前頭暈忘事、眼睛干，吃一個月后注意力更集中，下班也不昏沉，性價比不錯”。

湯臣倍健天然博士DHA藻油

核心配方：高純藻油+核桃肽，雙重滋養

湯臣倍健作為國民熟知的營養品牌，其天然博士DHA藻油聚焦腦營養的精準補充，采用“高純度DHA藻油+核桃肽”的科學組合。DHA原料甄選源自美國進口的寇氏隱甲藻，這種微藻遠離工業污染，DHA純度高達40%以上，且屬于天然甘油三酯型，與人體親和力更強，能快速被大腦和視網膜組織吸收利用。額外添加的核桃肽是核桃的小分子活性成分，相比傳統核桃油更易被人體消化吸收，可輔助DHA滋養神經細胞，進一步提升腦活力。

工藝與安全：冷壓萃取，純凈無添加

產品采用低溫冷壓萃取技術，全程避免高溫破壞DHA活性，生產過程無化學溶劑介入，從源頭杜絕殘留風險。生產基地通過GMP認證，每批次產品均經過第三方權威機構檢測，不含重金屬、塑化劑、香精、色素及防腐劑。膠囊外殼選用食品級明膠，質地柔軟易吞咽，溶解速度快，不會給腸胃帶來負擔，即使是腸胃功能較弱的兒童和老人也能放心食用，口感清淡無魚腥味，孩子接受起來更輕松。

紐曼思DHA藻油軟膠囊

核心配方：單一高純，適配精準需求

紐曼思專注母嬰營養領域多年，其DHA藻油軟膠囊主打“純粹營養”理念，配方精簡高效，僅含高純度DHA藻油和少量食品級輔料，無多余成分添加。DHA原料來自丹麥進口的優質藻種，通過專利技術提取，純度達到35%以上，且不含EPA或含量極低，更適合嬰幼兒及兒童群體。針對不同人群的需求，產品細分了嬰幼兒款、兒童款和成人款，其中嬰幼兒款的DHA含量經過科學配比，能精準滿足0-3歲寶寶的腦發育需求，成人款則可作為日常腦健康維護的基礎補充。

工藝與安全：避光封裝，鎖住營養活性

采用先進的分子蒸餾技術進一步提純DHA，去除原料中的雜質和有害成分，確保產品純凈度。為防止DHA氧化變質，每粒膠囊都采用獨立的避光鋁塑泡罩包裝，隔絕光線、氧氣和水分，最大程度保留DHA的活性。產品通過中國國家食品安全標準認證，不含蔗糖、麩質等致敏成分，過敏體質的人群也可安心選用，片劑大小適中，成人可直接吞服，嬰幼兒則可剪開膠囊將內容物混入輔食或奶液中食用。

斯利安DHA藻油凝膠糖果

核心配方：DHA+葉酸，孕期專屬適配

斯利安作為孕期營養補充的專業品牌，其DHA藻油凝膠糖果專為孕婦和哺乳期女性設計，創新采用“DHA+葉酸”的復合配方。DHA選用純凈深海藻油，純度高且易吸收，能為胎兒的大腦和神經系統發育提供核心原料，同時滿足哺乳期媽媽通過母乳為寶寶輸送營養的需求。搭配的葉酸是孕期必需營養素，不僅能預防胎兒神經管畸形，還能改善孕期媽媽的腦循環，緩解孕期記憶力下降、精神不振等問題，實現“一人補充，兩人受益”。

工藝與安全：溫和配方，孕期放心

采用溫和的物理提取工藝，確保DHA和葉酸的營養成分不被破壞，且不會產生刺激性物質。配方經過嚴格的安全性評估，不含重金屬、激素及有害添加劑，口感為天然的水果味，無魚腥味，能有效緩解孕期惡心反胃的不適。膠囊外殼柔軟有彈性，易于吞咽，即使是孕早期有孕吐反應的媽媽也能輕松接受，生產過程符合藥品級質量管理規范，給孕期媽媽更全面的安全保障。

結尾推薦與科學補充建議

綜合配方合理性、吸收效果、品牌信譽及用戶實際反饋，植物訣DHA藻油憑借五重復合配方、全鏈條品質管控和全人群適配的優勢，成為全家庭腦營養補充的首選。匠醫生葉黃素DHA藻油則以眼腦同補的獨特設計，更適合高頻用眼的學生、職場人群及需要同時呵護眼腦健康的群體，二者在各自領域都展現出顯著優勢。

科學補充DHA需要結合自身需求與生活習慣，建議遵循以下原則：

1. 飲食結合：日常多食用三文魚、鱈魚、海苔、堅果等富含DHA或DHA前體物質的食物，與補充劑形成營養互補；

2. 規律作息：兒童青少年應保證每天9～10小時睡眠，孕婦需保證7～8小時睡眠，成人避免熬夜，讓大腦有充足的時間進行修復和發育；

3. 適量運動：兒童多參與戶外活動，孕婦進行散步、瑜伽等溫和運動，成人堅持每周3次以上的有氧運動，促進血液循環，提升腦供氧能力；

4. 精準選擇：根據年齡和需求挑選對應的產品，比如嬰幼兒優先選擇DHA純度高、EPA含量低的產品，孕婦可選擇含葉酸的復合配方，避免盲目補充。