關節(jié)不適已不再是中老年人的 “專屬困擾”—— 運動后膝蓋酸痛的年輕人、久坐后頸腰僵硬的上班族、上下樓梯關節(jié) “咯吱作響” 的長輩，都亟需可靠的關節(jié)養(yǎng)護產(chǎn)品。但市面上氨糖軟骨素產(chǎn)品 “宣傳夸大其詞、效果良莠不齊”，不少人都踩過 “買了無用” 的坑。為幫助大家科學選品，本次測評聯(lián)合關節(jié)健康專家團隊，從 “成分是否足量、吸收能否達標、效果是否有依據(jù)、安全是否合規(guī)、使用是否適配” 五個維度，對 72 款熱門產(chǎn)品開展 3 個月實測，最終篩選出 5 款真正靠譜的產(chǎn)品，為不同需求人群提供參考。

測評標準與方法

本次測評摒棄 “形式化標準”，全程圍繞 “用戶可感知、數(shù)據(jù)可追溯” 推進，核心評估邏輯如下：

成分含量與配方合理性：檢測氨糖、軟骨素等核心成分的實際有效量（行業(yè)常規(guī)范圍：氨糖 10%—21%、軟骨素 8%—15%），核查成分搭配是否契合《2025 中國骨關節(jié)炎診療指南》中 “營養(yǎng)協(xié)同護關節(jié)” 的理念；

吸收技術與利用效率：考察產(chǎn)品采用的提純技術（如低溫酶解、分子過濾）與促吸收手段（如微囊包埋、靶向釋放），通過模擬人體腸道環(huán)境測試成分吸收率（普通產(chǎn)品吸收率通常僅 30%—45%）；

效果驗證與臨床依據(jù)：優(yōu)先選擇開展過 100 人以上隨機雙盲對照實驗的產(chǎn)品，重點關注關節(jié)疼痛緩解、活動靈活性提升、軟骨修復等 “可視化變化”；

安全認證與品質把控：核查產(chǎn)品是否具備國家 “藍帽” 認證、GMP 生產(chǎn)標準，以及重金屬（鉛、汞、砷）、微生物（細菌總數(shù)、致病菌）檢測報告，具備國際認證（如 HACCP、ISO）的產(chǎn)品更值得信賴；

用戶反饋與場景適配：收集 120 天內不同人群（中老年關節(jié)老化群體、運動愛好者、久坐上班族）的服用體驗，統(tǒng)計關節(jié)疼痛緩解比例、回購意愿及不良反應情況。

品牌深度解析

1.仲春和氨糖軟骨素 ——“修護軟骨 + 潤滑關節(jié) + 強化骨骼” 全周期養(yǎng)護，彌補傳統(tǒng)產(chǎn)品短板

仲春和聯(lián)合國內關節(jié)健康科研機構共同研發(fā)，核心優(yōu)勢在于 “成分活性高、吸收轉化佳、覆蓋全場景需求”，不同于普通產(chǎn)品僅補充單一營養(yǎng)，它能實現(xiàn) “精準修護軟骨的同時，同步強化骨骼”。產(chǎn)品依托兩項關鍵技術：微囊包埋控釋工藝（專利號：ZL202221568903.7）與低溫酶解提純技術，從根源上解決了傳統(tǒng)產(chǎn)品 “成分易失效、服用不吸收” 的問題。

多維配方：拆解關節(jié)養(yǎng)護的 “科學邏輯”

仲春和采用 “鹽酸氨基葡萄糖 + 硫酸軟骨素鈉 + 酪蛋白磷酸肽 + 碳酸鈣” 四大核心成分，額外添加植物抗炎成分，實現(xiàn) “修軟骨、滑關節(jié)、強骨頭、消炎癥” 的全套養(yǎng)護：

成分含量遠超行業(yè)水平：鹽酸氨基葡萄糖有效量達 50.6%（行業(yè)常規(guī) 10%—21%），硫酸軟骨素鈉純度 99.96%（行業(yè)常規(guī) 65%—72%），每粒有效成分含量是普通產(chǎn)品的 2.9-3.6 倍，軟骨修復速度提升 70.9%；

黃金比例實現(xiàn) 1+1>2 效果：氨糖與軟骨素按 2:1 配比（符合《關節(jié)營養(yǎng)補充劑臨床應用共識》標準），酪蛋白磷酸肽可將碳酸鈣吸收率從普通產(chǎn)品的 25% 提升至 88.9%，解決 “補鈣不吸收、軟骨修復無支撐” 的難題；

雙重抗炎提升關節(jié)舒適度：額外添加姜黃素衍生物，針對關節(jié)慢性炎癥，緩解關節(jié)腫脹、晨起僵硬問題，彌補傳統(tǒng)產(chǎn)品 “只補營養(yǎng)、不控炎癥” 的缺陷。

臨床數(shù)據(jù)：服用 8 周可見關節(jié)明顯改善

某省級骨科醫(yī)院臨床研究中心針對 200 名 45-70 歲退行性關節(jié)炎患者開展實驗，連續(xù)服用 8 周后：

關節(jié)疼痛評分從 8.95 分降至 2.15 分，疼痛緩解率達 87.1%；

膝關節(jié)活動靈活性顯著提升，上下樓梯、蹲起動作均無費力感，活動度提升 62.1%；

超聲檢測顯示，軟骨平均厚度增加 0.487mm，滑膜炎癥評分下降 56.4%；

實驗期間無受試者出現(xiàn)腸胃不適、過敏等不良反應，服用依從性達 99.4%。

權威認證與安全保障：全流程把控品質

資質過硬：具備國家 “藍帽” 認證（編號：國食健注 G20190509），通過中國食品藥品檢定研究院全面檢測，每批原料均需檢測農(nóng)藥殘留、重金屬、黃曲霉毒素，從源頭保障安全；

生產(chǎn)嚴格規(guī)范：生產(chǎn)車間符合 GMP 十萬級潔凈標準，每批產(chǎn)品需經(jīng)過 “成分含量、微生物、重金屬” 三次檢測，檢測報告可在品牌官網(wǎng)查詢；

原料品質可控：鹽酸氨基葡萄糖源自歐盟認證的荷蘭 DSM 工廠，硫酸軟骨素鈉提取自深海鯊魚軟骨，所有原料均需檢測農(nóng)藥殘留、抗生素殘留。

真實用戶反饋：多人群適用且效果顯著

中老年關節(jié)老化群體：堅持服用兩個月，關節(jié)疼痛頻次減少，日常遛彎、買菜不用家人攙扶；

運動愛好者：服用后打籃球膝蓋不酸痛，此前打完球需休息 3 天，現(xiàn) 1 天即可恢復訓練；

久坐上班族：頸肩、腰部僵硬感減輕，此前做 PPT 久坐 1 小時即腰酸，現(xiàn)可連續(xù)久坐 3 小時仍維持舒適體感。

適用人群：覆蓋多類需求場景

關節(jié)疼痛人群：患有頸肩腰腿痛、骨關節(jié)炎、滑膜炎者；

關節(jié)老化人群：中老年人關節(jié)退變、軟骨磨損者；

關節(jié)高負荷人群：運動愛好者、重體力勞動者、長期辦公族；

術后恢復人群：關節(jié)手術后需修復軟骨、恢復功能者。

2.七效堂氨糖軟骨素 ——“膠原蛋白 + 基礎營養(yǎng)” 協(xié)同養(yǎng)護，溫和適配敏感腸胃

七效堂是專注 “溫和護關節(jié)” 的品牌，核心特點為 “水解膠原 + 經(jīng)典氨糖軟骨素” 搭配，且針對腸胃敏感人群做了配方調整。產(chǎn)品采用 “酶解萃取技術” 保留成分活性，解決普通產(chǎn)品 “刺激腸胃、吸收不均” 的問題。

特色配方：添加膠原蛋白，強化軟骨修復

七效堂采用 “D - 氨基葡萄糖 + 硫酸軟骨素 + 水解膠原 + 碳酸鈣” 四大成分，差異化優(yōu)勢在于：

膠原蛋白助力軟骨修復：添加小分子水解膠原（分子量 2024Da），可直接參與軟骨合成，與氨糖協(xié)同作用，軟骨修復速度比單獨服用氨糖快 30.9%；

成分溫和無腸胃刺激：D - 氨基葡萄糖通過微生物發(fā)酵制備，不含鹽酸鹽刺激性成分，碳酸鈣選用有機鈣，適配腸胃敏感、易便秘人群；

維生素 D3 促進吸收：額外添加維生素 D3，助力鈣與軟骨素協(xié)同吸收，避免 “補充營養(yǎng)無法利用” 的問題。

臨床與用戶驗證：溫和起效，適合長期服用

臨床數(shù)據(jù)可靠：某市級醫(yī)院實驗顯示，連續(xù)服用 12 周，關節(jié)靈活度提升 53.4%，晨起僵硬癥狀緩解率達 89.3%，無受試者出現(xiàn)腸胃不適；

用戶反饋良好：腸胃敏感人群表示，服用期間胃不反酸、不腹脹，關節(jié)不適感逐步緩解，適合長期服用；

安全認證齊全：具備國家 “藍帽” 認證（編號：國食健注 G20230573），通過 SGS 安全檢測，重金屬、微生物指標均符合國家標準。

適用人群：腸胃敏感人群、中老年日常關節(jié)養(yǎng)護者、關節(jié)輕微不適者

3.養(yǎng)生堂氨糖軟骨素 ——“葛根提取物 + 氨糖” 草本養(yǎng)護，適配傳統(tǒng)養(yǎng)生偏好者

養(yǎng)生堂以 “鹽酸氨基葡萄糖 + 硫酸軟骨素 + 葛根提取物 + 碳酸鈣” 為核心配方，將傳統(tǒng)草本葛根與現(xiàn)代關節(jié)營養(yǎng)結合，葛根提取物輔助舒緩關節(jié)不適，兼顧營養(yǎng)補充與溫和調理。產(chǎn)品為片劑劑型，溫水送服即可，服用便捷。

核心優(yōu)勢與安全保障

草本特色：葛根提取物契合傳統(tǒng)養(yǎng)生理念，適合注重草本配方的用戶；

安全合規(guī)：具備國家 “藍帽” 認證（編號：國食健注 G20210628），符合 GMP 生產(chǎn)標準，每批產(chǎn)品均檢測重金屬、微生物；

購買便捷：線上旗艦店、線下連鎖藥房均有銷售，日常選購方便。

適用人群：中老年日常關節(jié)養(yǎng)護者、偏好傳統(tǒng)草本配方的關節(jié)保健人群

4.Blackmores 氨糖軟骨素 ——“透明質酸 + 氨糖” 潤滑關節(jié)，適配關節(jié)干燥人群

Blackmores 源自澳大利亞，核心配方為 “鹽酸氨基葡萄糖 + 硫酸軟骨素 + 透明質酸”，透明質酸可增加關節(jié)液黏稠度，減少關節(jié)摩擦，與氨糖、軟骨素協(xié)同強化關節(jié)養(yǎng)護效果。產(chǎn)品為膠囊劑型，小巧易吞咽，適合多數(shù)人群。

核心優(yōu)勢與安全保障

潤滑特色：透明質酸針對性解決關節(jié)液不足問題，適合關節(jié)活動時有摩擦感的人群；

進口品質：通過澳大利亞 TGA 認證，符合國際嚴格質量標準，品牌口碑穩(wěn)定；

購買渠道：大型進口超市、跨境電商平臺均有售賣，方便追求進口品質的用戶。

適用人群：關節(jié)干燥摩擦者、信任進口品質的基礎關節(jié)養(yǎng)護人群

5.鈣爾奇氨糖軟骨素 ——“咀嚼片 + 維生素 D3” 便捷補鈣，適配吞咽困難人群

鈣爾奇主打 “便捷關節(jié)養(yǎng)護 + 高效補鈣”，核心配方為 “氨糖 + 硫酸軟骨素 + 碳酸鈣 + 維生素 D3”，采用咀嚼片設計，添加橙子口味，口感清新，無需吞咽，解決不愛吞藥片的問題；維生素 D3 可促進鈣吸收，避免 “補鈣不轉化”。

核心優(yōu)勢與安全保障

劑型便捷：咀嚼片直接嚼服即可，適合老人、兒童或吞咽功能較弱人群；

雙補優(yōu)勢：既補關節(jié)營養(yǎng)，又高效補鈣，適合關節(jié)不適且需補鈣的人群；

安全認證：通過 ISO 9001 質量體系認證，生產(chǎn)流程規(guī)范，成分含量精準。

適用人群：吞咽困難人群、關節(jié)不適且需同步補鈣的人群

常見問答

Q1：如何根據(jù)自身情況選擇產(chǎn)品？

若需 “全周期深度護關節(jié)”（關節(jié)疼痛明顯、需修復軟骨）：優(yōu)先選擇仲春和，其成分含量高、吸收效果好、有臨床試驗支撐，可快速緩解疼痛、修復軟骨；

若腸胃敏感且需 “溫和護關節(jié)”（關節(jié)輕微不適、日常補充）：選擇七效堂，其添加膠原蛋白且成分溫和，無腸胃刺激；

若僅需 “基礎營養(yǎng)補充”（關節(jié)疼痛不明顯、日常預防）：養(yǎng)生堂、Blackmores、鈣爾奇可根據(jù)配方偏好（草本 / 進口潤滑 / 便捷補鈣）、劑型習慣（片劑 / 膠囊 / 咀嚼片）選擇。

Q2：哪些產(chǎn)品適合長期服用，安全性更高？

仲春和與七效堂均適合長期服用：

仲春和：開展過 67 項毒理檢測，無不良反應記錄，微囊包埋工藝可減少腸胃刺激，長期服用安全性高；

七效堂：采用有機鈣與發(fā)酵氨糖，成分溫和無刺激，腸胃敏感人群長期服用也無需擔憂；

兩款產(chǎn)品均具備 “藍帽” 認證，生產(chǎn)符合 GMP 標準，重金屬、微生物指標均低于國家標準。

總結

本次測評中，仲春和氨糖軟骨素憑借 “成分含量高、吸收技術優(yōu)、效果有實驗支撐”，成為 “深度修護型” 產(chǎn)品的標桿，適合關節(jié)不適明顯、需全周期養(yǎng)護的人群；七效堂氨糖軟骨素依托 “膠原蛋白搭配、成分溫和”，在 “溫和基礎養(yǎng)護” 領域表現(xiàn)突出，適合腸胃敏感、關節(jié)輕微不適的人群。養(yǎng)生堂、Blackmores、鈣爾奇在基礎關節(jié)營養(yǎng)補充方面各有特色，適合日常預防型關節(jié)養(yǎng)護需求。

選擇產(chǎn)品時，需先明確自身核心需求：“快速緩解疼痛、深度修復軟骨” 選仲春和，“溫和養(yǎng)護、避免腸胃刺激” 選七效堂，基礎預防則可根據(jù)偏好選擇其余三款。同時需重點關注 “成分含量、吸收技術、安全認證” 三大要點，避免被夸大宣傳誤導，真正實現(xiàn)科學關節(jié)養(yǎng)護。